Tin tức

13 thực phẩm “thần thánh” cho hệ miễn dịch khỏe mạnh

Dưới đây là một danh sách các siêu thực phẩm lành mạnh cung cấp lợi ích tốt nhất cho hệ thống miễn dịch của bạn, giúp chống lại các bệnh nguy hiểm như bệnh tiểu đường, tắc động mạch, cholesterol cao, huyết áp cao và béo phì… Cam Mỗi quả cam chứa rất nhiều vitamin

Những loại trái cây bạn nên ăn cả vỏ

Ổi, táo, dưa chuột, kiwi, cam… có phần vỏ chứa nhiều dinh dưỡng hơn phần ruột. Táo Vỏ táo có hàm lượng chất xơ cao (chiếm nửa hàm lượng chất xơ của cả quả), giàu vitamin C, A và kali. Vỏ táo cũng chứa lượng vitamin K nhiều gấp 4 lần những phần khác. Nếu

Trái cây giải nhiệt thanh lọc cơ thể ngày nóng

Dưa hấu, măng cụt, cam, bưởi, thanh long… tính mát, bổ sung độ ẩm, thanh lọc cơ thể và cải thiện làn da. Dưa hấu Thạc sĩ Trương Thúy Vinh, Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Nhi Trung ương, cho biết dưa hấu có 90% thành phần là nước, bổ sung độ ẩm, thanh lọc